V posledných desaťročiach alergické ochorenia vzrástli hlavne vo vyspelých krajinách a stávajú sa naozaj problémom. Stále platí skutočnosť, že alergiou trpia viac ľudia žijúci v mestách ako na vidieku. Všeobecne však možno povedať, že s alergiou sa môžeme stretnúť kedykoľvek počas života, už neplatí, že prvé prejavy alergie začínajú len v detskom veku. Z toho vyplýva, že nik z nás nemá nad alergiou vyhrané. Alarmujúci nárast alergií v našej populácii môžeme však zmierniť prevenciou.
Odborníci odporúčajú zvýšiť podiel čerstvého ovocia a zeleniny v našej výžive nakoľko to podporuje správnu funkciu celého organizmu. Nezabúdajte, že napríklad aj obyčajný CELASKON pomáha pri zmierňovaní prejavov alergií a bližšie informácie o ňom nájdete na www.zdravcentra.sk.
Objavia sa u nás pocity svrbenia v nose, kýchame. Strieda sa vodnatá nádcha a upchaný nos. Nosná sliznica je zdurená a precitlivená. Máme zapálené očné spojivky, oči nás svrbia a sú začervenané. Niekedy môžeme pociťovať svrbenie v krku a v ušiach. Najväčšie problémy nastávajú pri slnečnom a veternom počasí, kedy sa pele najviac rozptyľujú a nad ránom okolo piatej hodiny a v podvečer, kedy je koncentrácia peľov v ovzduší najvyššia. 
V prípade, že pozorujete na sebe príznaky ktoré sa vám môžu zdať ako obyčajné prechladnutie, ale neustupujú ani po týždni a v slnečnom a veternom počasí sa zhoršujú, prípadne sa zlepšia po popršaní, mali by ste čo najskôr vyhľadať odborného lekára, aby vás otestoval na druh a rozsah alergie. Na preklenutie týchto akútnych príznakov, než navštívime odborníka, vám určite v lekárni odporučia niečo na zmiernenie príznakov. Môže to byť napríklad aj prípravok ZODAC 7 , ktorý je dobrým pomocníkom v domácej, alebo aj dovolenkovej lekárničke a bližšie informácie o ňom nájdete na www.zdravcentra.sk, alebo sa informujte v lekárni.
Zlepšenie stavu však nepodceňujte a lekára navštívte, pretože neliečená alergia môže prejsť aj do závažnejšej formy a to do astmy. Človeka začína trápiť kašeľ, ktorý býva suchý, záchvatovitý s pískaním na prieduškách. Pacienti majú často pocit, že sa nemôžu nadýchnuť a dusia sa. V prípade, že patríte medzi ohrozených týmto ochorením existuje okrem liečby aj niekoľko spôsobov ako zmierniť ťažkosti.
- Zbavte sa vo svojom okolí takzvaných pracho a peľo zberačov (záclony, deky, koberce, perové paplóny, atď.), aby sa alergény nemali kde zachytávať .
- Obmedzujte svoj pobyt vonku počas najvyššej koncentrácie peľu.
- V aute jazdite so zatvorenými oknami a vymeňte si pred letom peľový filter.
- Po príchode domov sa osprchujte a umyte si vlasy, ktoré zachytávajú veľa peľov.
- Nesušte bielizeň vonku, aby peľ sa nenachytal na šaty.
- Odevy ktoré ste mali cez deň oblečené nedávajte do spálne.
- Vyhýbajte sa alkoholu a parfumom, zhoršujú príznaky.
- Miesto a čas dovolenky sa vyberajte podľa peľovej informačnej služby, vyhnite sa peľovej sezóne v mieste bydliska.
- Neodporúča sa experimentovať s cudzokrajnými potravinami, ktoré náš imunitný systém nepozná a môžu celý stav zhoršiť.
- V prípade, že máte možnosť vytvorte si vo svojej spálni tzv. soľnú izbu s morskou klímou a inhalujte Morskú soľ, alebo Morské sérum, ktoré vám pomôžu zmierniť prejavy alergie.