Infekční rýma patří mezi nejčastější onemocnění lidské populace, které každý z nás může překonat i více než desetinásobně. Zatímco dospělý může onemocnět rýmou v průměru dvakrát ročně, dítě může mít rýmu čtyři- až desetkrát za rok. Jde o akutní virové onemocnění, které může vyvolat asi 100 druhů rinovirů.
Inkubační doba je krátká, trvá jen 24 až 72 hodin. Nemoc začne pálením v nose, kýcháním, pak se objeví sekret, který je na počátku řídký, později se mění v hlenový nebo až hnisavý. Onemocnění trvá pět až sedm dní, pokud trvá déle, může jít o komplikaci - nejčastěji sinusitidu (zánět vedlejších nosních dutin) - která se projeví bolestí hlavy nad postihnutou dutinou a často hnisavou sekrecí.
► Rýma, ucpaný nos, nachlazení
Rýma je onemocnění horních cest dýchacích (nejčastěji virového původu). Je velmi častým a v zásadě nezávažným onemocněním. Kdokoli může rýmou onemocnět, dokonce několikrát ročně. Jinak zdravé osoby se obvykle zotaví spontánně v průběhu několika dní a bez zvláštní léčby. Rýma je však vysoce nakažlivé onemocnění, které se šíří v průběhu kašle, kýchání a cestou nemytých rukou, které byly předtím v kontaktu s výměšky z nosu případně vykašlanými hleny.
|
Příznaky |
|
| Obsahuje paracetamol, kofein a pseudoefedrin. K vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalový leták. |
Co dělat
Zůstat v klidu, přerušit veškerou tělesnou aktivitu.
Pít nadbytek tekutin.
Při smrkání ponechat ústa otevřená aby jste zabránili zpětnému posunu hlenů do vedlejších nosních dutin a středouší. Případně smrkat pokaždé pouze jednou nosní dírkou.
Inhalovat teplé páry ke zvlhčení dýchacích cest a většímu uvolnění ulpívajících hlenů.
Užívat přípravky proti kašli – pakliže je kašel suchý, přípravky sloužící k potlačení kašle; je li kašel „vlhký“ produktivní (hleny v krku) užívat tzv.expektorancia.
Trvají-li příznaky beze změny více než 5 dnů navštívit svého lékaře.
► Kašel
Kašel je reflexní odpovědí (automatickou reakcí organismu) sloužící k ochraně plic. Když cokoli (mimo vzduchu) vnikne, případně podráždí dýchací cesty, začnete automaticky kašlat aby jste se podráždění zbavili. Kašel je častým průvodním znakem infekcí horních cest dýchacích při kterých rýma a hleny dráždí dýchací cesty.
Příznaky
Násilné výdechy, které mohou, ale nemusí být provázeny vypuzením hlenů
Pálení v krku
Bolest břišního svalstva, při déle trvajícím kašli
Co dělat
Nic v případě, že příčinou kašle je vniknutí cizího tělesa. Kašel ustane spontánně jakmile dojde k vypuzení.
Často smrkat, aby dýchací cesty zůstaly volné.
Cucat pastilky proti kašli a pít nadbytek tekutin.
Užívat přípravky proti kašli – pakliže nevykašláváte hleny - přípravky ze skupiny antitussik, pakliže hleny vykašláváte - přípravky ze skupiny expektorancií.
Navštívit lékaře nedojde-li k úlevě po pěti dnech, případně objeví-li se hnisavé hleny (žlutozelené zbarvení), krvavé hleny nebo začnou potíže s dechem.
► Horečka
Horečka není sama o sobě nemocí. Jedná se o zvýšení tělesné teploty, které je častým příznakem probíhající infekce. Je-li infekce potlačena, horečka obvykle mizí.
Normální teplota lidského těla je 36,5˚C. Pakliže naměříte více než 37˚C, jedná se pravděpodobně o horečku.
Příznaky
Hlava, krk a celé tělo jsou horké, zatímco ruce a nohy mohou být chladné
Může být třesavka případně zimnice, když teplota stoupala rychle
Co dělat
Mít na sobě lehké oblečení i když pociťujete zimu. Příliš teplé oblečení nebo setrvávání pod přikrývkou vedou k vzestupu tělesné teploty. Velmi vysoké teploty (nad 39˚C) zvláště u malých dětí mohou způsobit křeče. Polehávat v klidu domova v dobře větratelné místnosti, případně s ventilátorem. Pít nadbytek tekutin, ovocných šťáv, mléčných nápojů případně lehkých polévek. Chladné nápoje napomáhají snížit teplotu. Jednoduchý způsob jak zjistit zda pijete dostatek tekutin je sledovat zbarvení moče – zda je světlá, případně tmavě žlutá… jíst pravidelně obvyklé množství jídla i když nemáte žádnou chuť – nedostatek jídla vede k prohloubení pocitů slabosti.
Provádět měření teploty každé 4 hodiny a nejíst ani nepít žádné nápoje půl hodiny před měřením, naměřená hodnota by nemusela být přesná.
Dbát na setřepání teploměru před každým měřením (pod hodnotu 35˚C). Teploměr držet v podpaždí po dobu 4 minut (pod jazykem 1 minutu – naměřená hodnota je o 0,5˚C vyšší než v podpaží). Omývat teploměr mýdlem a vodu po každém použití.
Je-li naměřená teplota nižší než 39˚C ale dále Vás bolí hlava nebo máte občas zimnici vezměte si nějaký lék proti teplotě – například s obsahem paracetamolu.
Pokud je naměřená teplota vyšší než 39˚C vezměte si dávku paracetamolu a osprchujte se aby jste se ochladili.
Pro děti platí stejná pravidla ale hranice pro naměřenou teplotu je 38,5˚C namísto 39˚C.
U malých dětí při vysokých teplotách provádět omývání čela, obličeje, uší, krku, těla, podpaží, slabin, paží i nohou žínkami namočenými v chladné vodě. Omývání provádíme opakovaně po dobu 15 až 20 minut, nebo lépe dokud teplota neklesne pod 38˚C.
Kdy navštívit lékaře
Když má dítě trvající horečku
Pakliže nedokážeme teplotu snížit paracetamolem ani omýváním
Přetrvává-li horečka déle než 5 dnů
Objeví-li se současně s horečkou ztuhnutí šíje
Jsou-li při horečce další příznaky – vyrážka, silná bolest v krku, kašel s nazelenalými hleny, bolest v uchu, bolest břicha, průjem, bolestivé a časté močení
► Bolest hlavy
Bolest hlavy je častá a obvykle není závažná. Pouze ve výjimečných případech je příznakem závažného onemocnění. Bolest může být silná, nicméně její síla není měřítkem závažnosti. Nejčastější typy bolesti hlavy jsou tenzní bolest a migréna.
► Tenzní bolest hlavy
Příznaky
Bolest na vrcholu hlavy a často v šíji
Příčiny nejčastěji v napětí svalů, které je vyvoláno delší nehybností, přetížením zraku, nedostatkem spánku, stressem, kouřením a podobně.
Co dělat
Odpočívat v tmavé klidné místnosti
Relaxační cvičení, masáž hlavy, krku a ramen
Horká lázeň / sprcha
Užití jednoduchých léků proti bolesti
Návštěva lékaře, je-li bolest trvalá, změní-li se její obvyklý charakter případně je provázena ztuhnutím šíje
► Migrenózní bolest hlavy
Migréna je mnohem častější u dospívajících, mladých dospělých a u žen. Bývá rodinná dispozice.
Příznaky
Aura (neobvyklé vnímání), které v některých případech předchází vlastní bolest. Může se jednat o vidění světelných skvrn, vlnovek, přechodnou slepotu, až po nepříjemné pachy, hluky, případně pocity necitlivosti nebo brnění.
Bolest bývá typicky pouze na polovině hlavy. Bolest bývá popisována jako pulzující, bušící případně trhavá.
Bývá nevolnost a zvracení.
Příčiny
Jedním z faktorů je rozšíření cév na hlavě způsobená některými jídly, hormonálními změnami (například před menstruací), stressem, posunem času při cestách letadlem (jet lag), příliš jasným / blikajícím světlem, náhlým vynecháním pravidelného pití kávy / čaje a podobně.
Co dělat
Odpočívat v tmavé klidné místnosti, spát.
Dát si led na hlavu, případně se osprchovat studenou vodou (chlad napomáhá stažení krevních cév na hlavě).
Užít jednoduché léky proti bolesti.
Navštívit lékaře, pakliže předchozí postup nebyl účinný.